そろそろFHCの荷物準備開始♪

持ち物＆メンテナンスチェックリスト完成！

一応，FHCの公式ページにも持ち物リストがあるのですが，だいぶ大雑把で，この通りに出発したら色んなものが足りなくて泣くことになるかもしれません。

そこで，会社の行き帰りなどの空いた時間をコツコツ使って，自分なりの持ち物チェックリストを作ってみました。

実は，昨年も作っていたのですが，不幸な事故（マウスでドラッグしてゴミ箱に入れて「ゴミ箱を空にする」を選択）によって消失してしまったので，２年連続で，同じようなリストを作っています（悲）

作り始めると，

• 前日に勝負タイヤがパンクしたらどうしよう
• 急の豪雨でアルミホイールを使いたくなったら大変だ
• チェーンが切れたら走れないじゃん
• またクソスプロケットを買ってしまったら・・・

などなど，毎年のように妄想が膨らんでしまって，持ち物リストは長くなる一方です。

というわけで，ほとんどの人に，な～んの参考にもならないでしょうが，持ち物リスト（フォトポタ研究所作）を掲載しておきます。

膨大な量の荷物ですが，初参加のときは日曜大工セット（ノコギリやトンカチ，万力，木ネジなど）まで持って行ったのだから，それに比べたらだいぶマシになってきたか・・・。

大会当日の装備予定

今のところ，FHC2014には以下の装備で臨む予定です。

自転車本体

項目	内容	備考
自転車本体	LOOK595 （2011年式）	2011年式。3年連続です。
ホイール（前）	Reynolds MV32T （現Thirty Two）	逝ってしまった後輪の分も頑張ってくれ！ 3年連続です。
ホイール（後）	Fast Forward F4R	未走行，新品です（笑）
タイヤ	TUFO EliteJet<160g	走行100km未満です。
スプロケット	DURA-ACE 12-27T	去年はクソでしたので・・・
クランク	ROTAR Q-Rings	FHC初登場。たぶん，効果は無い。
サイコン	Edge810J	まだ１円も払っていない（夏冬ボ）・・・
車載カメラ	SONY AS-15	2年連続。今年は壊したくない・・・。
お守り	浮島神社の丸型	シートポストに貼っています（＾＾）
重量	6.4kg	工具・カメラ・ボトル抜き。

去年と違うのは，

• リアホイールだけ，FFWD F4R
• タイヤがTUFO EliteJet<160g
• フロントインナーだけ，Q-Rings
• リアスプロケットが，クソじゃなくて純正に
• 浮島神社のお守りをつけている
• アクションカムをお手製，超軽量マウントで載せている

といったところです。

ちゃんとしたスプロケをつけているところと，F4Rがポイント（＾＾）

上りウェア

項目	メーカー	製品名	備考
メット	LIMAR	PRO 104	７年目。なんとかせねば・・・。
ジャージ	Le Coq Sportif	青いジャージ	３年着ているけど，特に痛まず。頑丈さがウリ。
インナー	ファイントラック	フラッド・ラッシュ・メッシュ・スキン	大量の汗を発散してくれます。３年目だ。
グローブ	パールイズミ	TRI-D	指切りグローブ。１ヶ月目。
ショーツ	カステリ	ビブショーツ	３年目。痛んできた・・・。
シューズ	SIDI	FIVE MEGA	３年目。クリートは固定モード（０度）です。

一昨年までは加圧タイプのアームカバーやレギンスを履いていたのですが，去年からは剥き身で勝負です（？）

去年との違いは，磨耗限界に達したグローブを買い換えたくらいで，他は変化無しです。

メットをなんとかしないとなぁ・・・。

下りウェア（防寒着）

項目	メーカー	製品名	備考
ウィンドブレーカー１	Le Coq Sportif	山岳賞ジャージ	５ポケット，暴風・防水，山岳王。すばらしい。
ウィンドブレーカー２	パールイズミ	ウルトラライトウィンドブレーカー	重ね着用に。ほとんど重量無いですし（＾＾）
グローブ	ユニクロ	980円グローブ	全然自転車用じゃないけど，とにかくあったかい。
ネックウォーマー	モンベル	シャミース・アジャスタブル・ネックゲーター	首が寒いとどうにもならない・・・。
ビブタイツ	カステリ	ガーミン・サーベロ　サーマル　ビブタイツ	保温性はイマイチだけど，着易さはピカイチ。ひょっとすると，股引も履くかも。
シューズカバー	シマノ	レイン　レース	本当は雨用だけど，かなり保温性が高いので◎
バックパック	ドイター	Cross Bike	大会で貰えるビニール袋を背負って下る人も沢山いますが，安定性の面でちょっと怖い＆肩が痛いので，普通のバックパックがオススメです。

防寒はいくらやっても無駄にはならないのが，FHCのダウンヒル。

先日の試走は上記の装備で下りましたが，天候によってはもっともっと追加しても良いかもしれません。

FHCでは，下りの荷物を全部背負って上る必要はありません（トラックで荷揚げしてくれる）から，他にもキャップやアームカバー，ヒートテックアンダーなども追加するかもしれません。

雨対策

あんまり考えたくないし，今のところ，週末に雨予報はありませんが念のため。

項目	メーカー	製品名	備考
レインキャップ	パールイズミ	レインキャップ	一目瞭然，雨専用です。
ヘルメットカバー	どこかのホテル （でくすねた）	シャワーキャップ	普通のビニール袋でもいけると思います。
手袋カバー	ダイソー	ビニール手袋	ユニクログローブは防水じゃないので，外側にはめます。
レインコート	父親譲り	ゴルフ用合羽（上下）	土砂降りなら，もうゴルフ用でも持っていく。着たことないので，走れるのか不明だけど・・・。
泥桶	TOPEAK	De-Fender	とってもコンパクトで，かつ，ISPにも装着できる優れもの。
マッサージオイル	スポーツバルム	赤２号	かなり熱くなるので，下り専用で。

雨だった2012年の経験からすると，上りの雨対策はほとんど不要（アイウェアの曇り止めくらい？）。

が，下りは本当に寒い。

盲点だったのは，「非防水の手袋」と「リアホイールのウォッシュレット化」でした。

特に後者はかなりきつく，24kmのダウンヒルの間，ずっとケツを冷水で洗浄し続けてくれたため，本当にカラダの芯から冷えました。

普段乗りしているLGS SIX号で使っている，TOPEAKの泥除けを持っていくつもりです（とても便利なアイテムなので，そのうち紹介します）。

事前にやっておくこと

年々，メンテナンスがいい加減になってきているため，本番の前にミスのないようにメンテナンスを徹底しておく必要があります。

主なものだけですが，このくらいはやっておこうかと思っています。

• パンク防止シーラント剤注入
• チェーン注油
• ステアリング玉アタリ調整
• ブレーキシュー調整
• リアディレイラＬ側リミッタ再チェック
• フロントディレイラ脱落防止
• タイヤ表面清掃・異物チェック
• Edgeメモリクリア
• Edgeバーチャルトレーナーセット
• Edge画面設定
• 脚剃り（笑）

また，走行10000kmを超えたチェーンのために，DURA-ACEチェーン（CN-7901）と話題のRefill 105（超ドライルブ）を用意してあるのだけど，ちょっと週末に準備しきるのは無理そうなので，今回は諦め。

そもそも，F4Rで1mも走っていないのが大問題なんですけどね・・・。

これについては，木曜日の午後に時間が取れそう（先週土日の休日出勤分）なので，鎌倉一週くらいはしておこうかな，と。

さて，いよいよ本番ですなぁ（＾＾）

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