半年ブリの湘南国際村で自己ベスト更新(^^)
海側から上ると,最大9%くらいの勾配です。
SONY DSC-RX100 + Carl Zeiss Vario Sonnar T* 10-37mm F1.8-4.9今年の4月以来,8ヶ月ぶりに湘南国際村に行ってきました。
フルメンテ後初めて,決戦ホイール(Reynolds Thirty Two)を履いて,ペダルをSPDからKEO2MAXに付け替え,海岸から頂上までのタイムアタックに臨みました。
国際村って?
湘南地方以外にお住まいの方からすると,「湘南国際村ってなに? 東京ドイツ村みたいなところ?」とか思われるかもしれないので,プチ紹介。
まず,千葉県の東京ドイツ村とは全く関係ありません。
湘南国際村は,公式HPによると,国際的視野に立脚した「学術研究」「人材育成」「技術交流」「文化交流」という相互に関わりの深い機能を集積した「21世紀の緑陰滞在型の国際交流拠点」です。
これでは,さっぱり分からないと思いますが,要するに,バブルの波に乗っかって,三浦半島の小高い丘の上に,色んな企業の研究所や研修センターを誘致してできた人工的な街です。(開発途中に景気が減速したせいか,空き地だらけなのが切ないですが・・・)。
まぁ,ヒルクライム馬鹿のロード乗りには,そんな切ない成り立ちはどうでもよく,「海辺の海抜0mから,長さ3.5kmほどで160m上る坂がある」ことが,最大の特徴です。
程よい長さの,程よい坂が続きます(^^)
SONY DSC-RX100 + Carl Zeiss Vario Sonnar T* 10-37mm F1.8-4.9手ごろな長さとアクセスの良さ,補給にも都合が良い(コンビニもある)こともあり,神奈川県東部に住む坂バカロード乗りにとっては,西のヤビツに並んで人気のヒルクライムスポットと自負(?)しております。
標高はそんなに高くないので,景色は・・・微妙です。
SONY DSC-RX100 + Carl Zeiss Vario Sonnar T* 10-37mm F1.8-4.9今回の結果
自他共に認める寒がりのおいらですから,11月からは本格的なヒルクライムは全くやっていません。
標高761mのヤビツ峠は,上るのはいいけど,下りで凍死してしまいますが,国際村だったらわずか標高200m弱ですから寒さもたいしたことはないだろうと推測しての挑戦です。
しかし,もう2ヶ月近く,ローラー台もやってないし,正直言ってちゃんと上り切れるかどうかが不安でしたが・・・。
スタート地点はすぐトンネルです。
SONY DSC-RX100 + Carl Zeiss Vario Sonnar T* 10-37mm F1.8-4.9藤沢から自走すること約30km,計測開始ポイントの交差点(R134の「湘南国際村秋谷入口」交差点)に到着。
スタートするとしばらくトンネルが続きますが,いつものように(だからダメなのか?),スタートダッシュでほとんどダンシングで走りきります。
トンネルを抜けると,少しだけダウンヒルがあり,そこから先は大体9%ほどの上りがずっと続きます。
「脚がだめなのでは?」という予想に反して,心肺機能が絶望的にだめで,息が苦しくなり,口内は「血でも出ているのでは?」というくらい苦く,すっぱい状態になります。
まぁ,脚が回っているうちは走れるだろうということで,半ばやけくそで,比較的重いギアをどんどん踏みます。
コンビニを過ぎてからは,一直線のキツイ坂があるのですが,もう完全にやけくそで,全部ダンシングで上りきります(185bpm)。
コンビニを越えてから,最後の上り坂が結構キツイ!
SONY DSC-RX100 + Carl Zeiss Vario Sonnar T* 10-37mm F1.8-4.9最後は,もう,焼けるくそも無い状態(どういう状態なんだ?)でゴール。
結果は!?
気になる(?)タイムは,11分42秒でした。
まぁ,9割の読者の方は「11分42秒,と言われても・・・。どうなのさ?」という心境かと思います。
実はおいらも良く分からないのですが,家に帰ってきて,過去の記録を探し出してみると,なんと,自己ベストを4秒ほど短縮していることが分かりました!(^^)
日付 | タイム | 備考 |
---|---|---|
2011年11月31日 | 11分51秒 | しらかっぱさんと一緒に |
2013年4月20日 | 11分47秒 | 途中から雨でした・・・。 |
2013年12月7日 | 11分42秒 | 今回です |
超ダメダメ状態のはずなのに,自己ベスト更新(11分42秒)
SONY DSC-RX100 + Carl Zeiss Vario Sonnar T* 10-37mm F1.8-4.9■今回の詳細記録は以下のとおり
項目 | コース |
---|---|
開始時刻 | 12時30分 |
タイム | 11分42秒 |
距離 | 3.38km |
平均心拍 | 174bpm |
最大心拍 | 185bpm |
平均ケイデンス | 73rpm |
合計上昇 | 170m |
消費エネルギー | 205kcal |
練習は超不十分,ドリンクは飲めない(デボヨには100℃の紅茶が),カメラはでかくて重い(DSC RX100m2)など,あまりいい条件ではなかったはずなのに・・・,なぜ?
まぁ,フィジカル面はさっぱりですが,おそらく,メンタル面がバカみたいに絶好調だったのでしょう。
ヤビツだと,およそのタイム配分が自分でも分かっているので,ゴール手前1kmくらいになると,「自己ベストを更新できなさそう」といのが薄々分かり,パワーダウンしていく傾向にあります。
今回の湘南村は,バーチャルトレーナーも使っていないし,そもそも目標タイム自体を知らないでやっていたので,最後の最後まで「ひょっとしたらイケているのかも?」という希望を持って走り続けることができました。
この点が一番大きい気がします。
自分の立ち位置がリアルタイムで分かるバーチャルトレーナーも,ストップウォッチもいいのだけど,時として,何も見えない中,手探りで走り続けるのもいいのかもしれないですね。
なんとも不思議なものです。
いや,それよりも,どうしてこんなバカなことに全力をつぎ込めるのか,それが一番不思議です(笑)
たった3kmの坂を登るために,往復60kmも走っていく情熱を,是非仕事に生かしてもらいたいものですね♪ > 自分
おわり
江ノ島付近から見ると,遠くの半島のてっ辺が国際村。片道約30kmなり。
SONY DSC-RX100 + Carl Zeiss Vario Sonnar T* 10-37mm F1.8-4.9項目 | コース |
---|---|
コース | 藤沢→江ノ島→逗子→秋谷→国際村 |
所要時間 | 10時30分~15時00分 |
走行距離 | 63km |
走行時間 | 3時間0分 |
平均速度 | 21.9km/h |
平均ケイデンス | 49rpm |
獲得高度 | 820m |
平均心拍 | 114bpm |
最大心拍 | 185bpm |
消費エネルギー | 2906kcal |
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