季節はずれのローラー台と，季節はずれの「あの痛み」・・・

[caption id="attachment_18187" align="aligncenter" width="680"] 憎々しい，ローラー台の負荷装置（＝苦しみ倍増装置）[/caption]

今年の夏は35℃を越える猛暑が続いていたかと思ったら，急に，「ハイお終い」とばかりに秋になってしまったようです。

この週末も気温は22～24℃くらいでしたが，まだ8月なんですよね，一応。

こんなに涼しくなってくると・・・。

（珍しく）ちゃんと続いている！ １月２月のHIITの様子

おいらの各種活動を記録する秘密の手帳（笑） ２月のローラー台は８回目。

Nikon D600 + SIGMA 35mm F1.4 DG HSM

先月，紹介したHIIT（High Intensity Interval Training，高強度インターバルトレーニング）ですが，大方の予想を裏切り，２月に入ってもまだ続いております。

１月は合計で10回のHIITをこなし，２月は，まだ半月も経っていない（いや，今月は短いのか）のに，８回ものHIITをこなしています。

以前から薄々気が付いてはいたのですが，どうやら，おいらは正真正銘のドＭのようです（笑）

ウワサのHIIT，タバタ式トレーニングを始めてみました！

３本ローラーではたぶん無理，安全な固定ローラー台で行きましょう！（＾＾）

SONY NEX-5N + E18-55mm

つい１ヶ月前に片付けたばかりですが，新年早々，ローラー台が復活しています（おかげで巨大事故も防げています♪）

いつもの年なら，早くても２月，遅ければ４月ごろから登場していたのですが，今年は，おいら周辺のヒルクライム侍達が，のきなみ冬場から一生懸命トレーニングしているので，落ち着いていられなくて，おいらも早めに再開です。

せっかくなので，いつもの，超緩いメニュー（緩い＆短い）を改善し，もっとキツイトレーニングとして，流行のHIIT（High Intensity Training）の一つ，タバタプロトコルをやってみることにしてみました。

本年のローラー台営業は終了いたしました m(_ _)m

営業終了直前，CCCFに備えて３本ローラー練習中の様子。

SONY DSC-RX100m2 + Carl Zeiss Vario Sonnar T* 10-37mm F1.8-4.9

ちょっと前の話になりますが，CCCF（サイクルチャレンジカップ藤沢）の翌日，11月3日を持ちまして，我が家のローラー台（固定・３本）は，本年の営業を終了いたしました。

長年のご愛顧，ありがとうございました。

またのお越しをお待ちしております（＾＾）

電気ヒーターと扇風機とわたし

電気ストーブ，扇風機，自転車，ＴＶ。日本中で見られる光景です（？）

Nikon D90 + TAMRON 17-50mm F2.8

普通の生活を営む家庭ではまず見かけることのない，「電気ヒーターと扇風機の同居写真」。

家族はヒーターで温まりつつ，すぐ横では扇風機で冷却しながらローラー台にいそしむ父親。きっと，日本中の自転車バカ親父のご家庭で繰り広げられている風景でしょう（たぶん）

３本ローラー台で限界までイッテみよう！

な，なんだ～，このガタガタ写真は！？

SONY NEX-5N + Carl Zeiss Sonnar T* E 24mm F1.8 ZA

ココのところ天候不順の週末が続き不完全燃焼中のおいら（っていうか着火してない・・・）。

「このままではアカン！」ということで，最近２ヶ月ほどサボっていた３本ローラー台をやり始めました。

いまさらヤビツ向けにトレーニングをしても間に合いませんが，とりあえず，明確な目的無しで回せるだけ回しきってみました。