逗子海岸までリカバリーライド♪

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絵で描いたような,のどかな逗子海岸。いつ走ってもいいなぁ・・・。

絵で描いたような,のどかな逗子海岸。いつ走ってもいいなぁ・・・。

SONY DSC-RX100m2 + Carl Zeiss Vario Sonnar T* 10-37mm F1.8-4.9

ヤビツの「破壊力」はすごいものがあります。

5月4日のアタックから数日経っているのに,両脚とも激しい筋肉痛に見舞われています(単なる加齢の問題かもしれないのですが,涙)

「筋肉痛は超回復の証拠♪」と喜んでいてもいいのですが,今週末にはスバルラインの試走を控えているので,GW最終日は完全平地オンリーの海岸沿いリカバリー走をしてみました。

潮風薫る逗子海岸へ!

3月ごろから,ヒルクライムシーズンを意識して,ひたすら山坂ばかり走っていたので,海辺を走るのは久しぶり。

今日のコースは,我が家からまっすぐ南下して鵠沼海岸に出たら,あとはひたすらR134を東へ走って逗子海岸の先,葉山マリーナでひと休憩して折りかえす,往復40kmのコース。

本日のコースです(^^)

距離の割にはほとんどアップダウンが無い上,この日は風も弱く,リカバリー走にはうってつけのコースです。

また,このコースは信号もほとんどないので,ケイデンスを100rpm一定に保ち,爽やかな海風景を見ながら鼻歌交じりで逗子海岸まで走りました。

鼻歌交じりで逗子湾への緩い下り坂を走る。気持ちよか~

鼻歌交じりで逗子湾への緩い下り坂を走る。気持ちよか~

SONY DSC-RX100m2 + Carl Zeiss Vario Sonnar T* 10-37mm F1.8-4.9
鼻歌交じりで記念写真。

鼻歌交じりで記念写真。

SONY DSC-RX100m2 + Carl Zeiss Vario Sonnar T* 10-37mm F1.8-4.9

逗子海岸を抜け,三浦半島に入るとすぐ右に葉山マリーナがあります。

大金持ちの人たち(と勝手に想像している)の所有する,かっこいいヨットの停泊場所ですが,その片隅に一休みできる屋根付のベンチがあります。

ここで,こどもの日に買いすぎて余った「ちまき」「かしわもち」(_toshiさんTHX)を食べてエネルギー補給。

いかにも,南国っぽい(?)写真。葉山マリーナの隅っこです。

いかにも,南国っぽい(?)写真。葉山マリーナの隅っこです。

SONY DSC-RX100m2 + Carl Zeiss Vario Sonnar T* 10-37mm F1.8-4.9
家からくすねてきた,チマキを食べる。うんまい(^^)

家からくすねてきた,チマキを食べる。うんまい(^^)

SONY DSC-RX100m2 + Carl Zeiss Vario Sonnar T* 10-37mm F1.8-4.9


逗子開成のヨット実習に遭遇(^^)

帰りの逗子海岸では,近所の逗子開成中学のヨット実習が行われていました。

去年,一昨年の中学受験の時には,その様子を紹介してもらったのですが,自分達で作った一人乗りのヨットに乗り,逗子湾を航行するという,聞いているだけでワクワクしてきてしまう実習です。

おぉ~,みんな自分で作ったヨットでの初航海だ。

おぉ~,みんな自分で作ったヨットでの初航海だ。

SONY DSC-RX100m2 + Carl Zeiss Vario Sonnar T* 10-37mm F1.8-4.9

大勢の保護者の方々が来ているところを見ると,たぶん,2年生の初航海なのでは?と思われます(1年生の後半で作って,2年生の最初に初航海に出るみたい)。

小さな子供達が,小さなヨットに乗り込み,おっかなびっくり,みんなに押されたり戻ってきたりしながらも,海に出て行きます。

海に出て行くと,先導する先生の後に続いて,まるでカルガモ親子のように列を作って,ヨチヨチと小さなヨットが続いていきます。その姿がカワイイったらありゃしない(^^)

1隻,また1隻と進水していきます。がんばれよ~(^^)

1隻,また1隻と進水していきます。がんばれよ~(^^)

SONY DSC-RX100m2 + Carl Zeiss Vario Sonnar T* 10-37mm F1.8-4.9

どれほど嬉しいんだろう,誇らしいんだろう,と思うと胸が一杯になるような,いい場面に出会うことができました。

家に帰ったら,お父さんに自慢してあげてくださいね。

いいなぁ,ヨット実習。

できれば,ロードバイク実習もお願いしたいところです。近所に湘南国際村という,なかなかの立派な坂をお持ちなんですから(^^)

【本日の走行データ】



項目コース
コース家→鵠沼海岸→七里ガ浜→由比ガ浜→逗子海岸→葉山マリーナ
走行時間9時00分~11時30分
走行距離38km
所要時間1時間43分
平均速度21.4km/h
平均ケイデンス80rpm
獲得高度365m
平均心拍103bpm
最大心拍144bpm
消費エネルギー380kcal


【おまけ】
え? 筋肉痛はどうなったかって?

この歳になったら40km走ったくらいじゃぁ,回復しません。

まだまだ,激痛状態です(笑)


■「湘南海岸」カテゴリー内の前後記事
2014年05月08日 | カテゴリ:  湘南海岸 | ID: 11032
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