ようやく，ようやく自転車に乗れました！

今朝は，昨晩早寝したおかげで，朝６時には目が開き，ささっと着替えて家を飛び出しました。もちろん，自転車の方は昨晩のうちに，っていうか金曜日の晩から準備済みです。

が，こんな日に限って天気が悪い・・・。

薄暗く，どよ～んとした空。空気がピキーンとした真冬の寒さではないのですが，暖かいわけでもない，薄ら寒い気温。

どら焼きを持って喜んで家を出た割には，あまりの天気の悪さにちょっと気落ちしつつも，淡々と鎌倉界隈を１周してきました。

ちょうど，先日，会社の先輩から頂いた「マフェトン理論」の本を勉強中なので，心拍数が140bpmを越えないように気を付けながら，走ってみました。平地では30km/hくらいまではＯＫなんですが，坂道になると全然ダメです。

八幡宮→北鎌倉の坂道で，簡単に150bpmまで上昇してしまいました。なので，続く源氏山や鎌倉山にアタックするのはとうてい無理そうなので，今日はすたこらと平地だけを走って家路につきました。

それでも，本当に久しぶり（１ヶ月近いブランク）の割には，ケイデンスも90くらい回せるし，おしりも痛くないし，乗り方は頭じゃなくて体が覚えていてくれるもんですね。

来週こそ，気合いを入れて葉山の方まで行ってみようかな～と思っています。

【本日の走行データ】
　コース　：家→片瀬海岸→七里ヶ浜→極楽寺→八幡宮→北鎌倉→藤沢駅
　所要時間：6時00分～8時00分
　走行距離：30.01km
　走行時間：1時間28分37秒
　平均速度：21.5km/h
　最高速度：41.6km/h
　
　平均心拍：122bpm
　カロリー：688kcal

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